En el marco del Día Mundial del Corazón, celebrado cada 29 de septiembre, el médico cardiólogo y deportólogo Dr. Alejandro Amarilla destacó la importancia de la prevención cardiovascular temprana y alertó sobre los riesgos de los hábitos sedentarios, las pantallas y la mala alimentación en niños y adolescentes.
A través de la campaña “Escuelas Cardiosaludables”, promovida por la Federación Argentina de Cardiología (FAC), los especialistas buscan intervenir de manera precoz en la formación de conductas saludables en la niñez para evitar el desarrollo prematuro de enfermedades arteriales y metabólicas.
Durante su intervención médica, el profesional remarcó los siguientes puntos clave para el cuidado del corazón:
- Infiltración de grasa visceral: Explicó que el exceso de peso no solo condiciona la hipertensión y la diabetes, sino que la acumulación de grasa visceral alrededor del pericardio dificulta el funcionamiento del músculo cardíaco y favorece la aparición de arritmias.
- Descanso e higiene del sueño: Resaltó que un sueño reparador es considerado actualmente un pilar básico de la salud cardiovascular por entidades internacionales como la American Heart Association.
- Detección temprana de patologías: Advirtió que estudios recientes revelan la presencia de aterosclerosis (placas de grasa en las arterias) en jóvenes menores de 25 años, atribuible principalmente al sedentarismo y la mala alimentación.
Finalmente, el especialista desmitificó la idea de que la delgadez exime de riesgos cardíacos y enfatizó que realizar caminatas de 30 minutos diarios de manera constante es una de las medidas preventivas más efectivas para mantener un corazón sano a lo largo de la vida.
